Урок 1

Кто есть ВЫ?

Расскажите о себе?

Кто Вы?  — 95% тех, у кого спрашивают, называют свое имя или ФИО и профессию, семейное положение, ну может быть, еще добавят к ответу информацию по увлечению.

И это все, что Вы можете о себе рассказать?

Разве это есть ВЫ: чувствующая, сомневающаяся, уверенная, увлеченная, беспокойная, трогательная, робкая, смелая, заблудившаяся, выдающаяся….(можно еще долго продолжать).

Я – профессия – это всего лишь роль, в обществе, которую мы на себя надеваем от 8 до 20 ч в сутки (надеюсь, вы все же спите ночью не в качестве менеджера/бухгалтера/инженера…).

К примеру, Я – жена, уже ближе, т.к. это может быть и Вашим призванием, но кроме жены Вы же можете выступать еще и мудрым советчиком для подруги, заботливой мамой, активным блогером, ярой противницей прививок, волонтером, …, при этом Вы можете быть поэтом в душе, драматургом с мужем.

А что из всего многообразного проявления Вас больше приносит душевного и сердечного тепла, от чего у Вас горят глаза, что заставляет Вас ощущать легкость и душевный полет, что надолго приносит чувство самоуважения? То, что вызывает у Вас эти ощущения и есть настоящее проявление Вас. Возможно, не так уж будет очевидным: в чем вы есть настоящая, а что обычное подражание за остальными. И не сразу получится сказать: Эврика! Вот же оно! Наш разум устроен так, что любой вопрос ему нужно обдумать, усомниться.

Я предлагаю другой вариант: активное слушание себя. Дайте команду своему разуму (а он очень любит команды) отслеживать изменения эмоциональных реакций, длительные всплески, ощущение глубокой удовлетворенности собой, но так, чтобы был отклик у чувств тела. Накапливайте эти отклики и соотносите с процессами, вызвавшими их. Так у вас постепенно обретется понимание моментов жизни, приносящих радость, наполненность, удовольствие, счастье.

Но т.к. в жизни все дуально, то нельзя забывать о том, что еще нужно нам понимание того, что выводит из равновесия. Собираем ощущения раздражения, неудовольствия, печали и пр. Затем: Мозг вперед! Анализируем, что для нас значимо, а что второстепенно.

Дизайн студия "Я сама" © 2019