Тест 2

ТЕСТ: Оценка степени проявления Перфекционизма

Этот тест состоит из 20 вопросов.
Ответьте на вопросы. При ответе используйте одно из слов: «никогда», «постоянно», «иногда/редко».
Вопросы:
1. Меня больше интересуют детали.
2. Обычно оцениваю себя по собственным достижениям, не зацикливаясь на успехах других.
3. Мне свойственно пропускать торжественные мероприятия, крутые вечеринки и интересные встречи из-за большого количества работы.
4. Я привык мысленно себя ругать.
5. Не привык себя хвалить, но ожидаю этого от окружающих.
6. Не начинаю делать что-либо, если не уверен в идеальном результате.
7. Ошибки воспринимаю серьезно.
8. Свободное время отсутствует.
9. Пределу совершенства нет и нужно постоянно двигаться вперед.
10. Мне тяжело работать в команде, т.к. все делают работу не так, как мне нравится.
11. Считаю, что другие не в состоянии работать так же хорошо, как я.
12. Боюсь начинать новое дело из-за страха провала и неудачи.
13. Чувствую себя уверенно, когда отлично подготовился к чему-либо.
14. Меня пугают большие объемы работы.
15. Боюсь допустить ошибки в работе.
16. Радость при достижении цели кратковременная.
17. Обычно после окончания одного дела сразу приступаю к другому.
18. Принятие серьезных решений вызывает у меня стресс.
19. Окружающие утверждают, что я имею слишком завышенные ожидания.
20. Мои требования к окружающим и себе выше нормы.

Если ответов со словом «постоянно» от 15 до 20, то у вас ярко выявлен перфекционизм. Чрезмерное стремление к идеалам может плохо отразиться на психике. Чтобы этого не произошло, необходимо начать бороться с проблемой. Можно попробовать самостоятельно устранить комплекс.

Если ответов «постоянно» будет 19-20, лучше обратиться за помощью к психологу)))

Если ответов со словами «постоянно» и «редко» 10-15, ярко выраженного перфекционизма нет, но присутствуют его отдельные характеристики. Откладывать решение проблемы на потом не следует. Для начала проанализировать, преимущества и недостатки этой характеристики. Поработать над тем, чтобы преимущества остались, а недостатки не мешали самореализации.

Если количество ответов «постоянно» и «редко/иногда» 5-10, нужно выделить положительные стороны и заниматься их развитием.

Если ответов «постоянно» и «редко/иногда» менее 5, повода для переживаний нет.

Дизайн студия "Я сама" © 2019